online[s]








:: Patingg Here ::




D'Owner!

Sentuh Gambar di Bawah



Entries About Linkies Stuff

Annyeonghaseyo. Welcome to my wonderland. My name is Fatin. I'm fifteen . I am fighting for my PT3 exam . Wish me luck .



My Wishlist!

5A UPSR
10A PT3
Iphone 6s plus
Lepaks here!


Lets Stalk!



VVIP!


Cara Berdiet



Mesti ramai gadis-gadis diluar sana mahu badan yang langsingkan? Tidak mahu bergaul dengan orang-orang yang kurus? Malu diejek oleh orang lain??
Di sini Fatin mempunyai beberapa tips untuk diet ya!

> Bersarapan yang sihat

Kita mesti bersarapan kerana menurut jurucakap American Dietitic Association, Dr. Andrea Giancoli, mereka yang tak mengambil makan sarapan di waktu pagi pasti akan cenderung untuk makan secara berlebihan pada waktu makan tengahari.. ^_^


> Makan bila terasa lapar

Dengan kesibukan kerja, sering membuatkan kita lupa untuk makan pada waktu yang sepatutnya. Kita makan apabila perut kita dah berbunyi kan?? Kesimpulannya, kita harus makan tepat pada waktu makan. Tak kisahlah sama ada kita rasa lapar ataupun tak asalkan kita makan dengan secukupnya :)

> Tahu makanan apa yang kita makan

Jika kita tak mengawal pemakanan kita sendiri, kemungkinan kita berat badan kita akan bertambah dengan mudah tanpa kita sedari..Jadi kita mesti ketahui makanan apa yang kita ambil dan yang dapat bantu turunkan berat badan kita ^_^

> Minum air kosong 8 gelas sehari


> Makan buah-buahan dan sayur-sayuran yang berlebihan :)


> Melakuka senaman 3 kali seminggu ^_^


> Makan dengan pinggan yang saiz kecil ya

Kerana jika kita mengambil saiz pinggan yang kecil, kadar makanan yang kita ambil hanya sedikit :)

Moga Bermanfaat (Y) 

Dah cuba? Tapi x jdi? Jom tgk ni tekan sini :)

Post a Comment



<$I18NNumComments$>:

<$CommentPager$>
<$I18NCommentAuthorSaid$>

<$BlogCommentBody$>

<$BlogCommentDateTime$> <$BlogCommentDeleteIcon$>
<$CommentPager$>

<$BlogItemCreate$>